把握孕期的運動原則，不僅可讓孕媽咪舒緩不適，也能幫助日後生產順利！
針對孕婦生理變化加以調整以及適性的良好運動選擇，
還可強化肌力對於妊娠糖尿病及妊娠高血壓......等棘手併發症的預防
⚠緩解下背疼痛不適
- Feb 14 Thu 2019 15:00
把握孕期運動原則,好處多多!撰至Annie營養總監
把握孕期的運動原則，不僅可讓孕媽咪舒緩不適，也能幫助日後生產順利！
- Feb 05 Tue 2019 21:30
油脂一翻兩瞪眼~好油帶你上天堂!撰至Annie營養總監
購買堅果前，需要注意其中額外加入調味的鹽或糖，有可能對於高血壓、心血管疾病的人增加額外的負擔
- Feb 05 Tue 2019 21:19
有氣才會旺，拜拜用的飲料熱量知多少?-撰至Annie營養總監
- Feb 05 Tue 2019 21:11
有心最重要，拜拜的傳統糕餅熱量大約是？-撰至-Annie營養總監
- Feb 05 Tue 2019 21:05
2019新春營養師建議年菜-撰至Annie營養總監
- Feb 04 Mon 2019 10:48
什麼!這些吃完,媽媽都認不得我了...撰至Annie營養總監
- Jan 21 Mon 2019 16:29
好孕媽咪飲食建議-撰至Annie營養總監
最近某位藝人懷孕8月卻只胖3公斤~是否讓你也羨慕到不要不要的
到底怎麼做,才能養胎不養肉呢?
醫生都說,孕婦開心最重要,但胖過頭又要被醫生念~
今天就讓Annie營養師來告訴大家:孕期的飲食該如何攝取呢?!
- Jan 18 Fri 2019 17:59
你懂營養標示是什麼嗎?-撰至Annie營養總監
- Jan 14 Mon 2019 17:33
【Josh雜談－為什麼訓練可以改變體態？】-撰至Josh教練
許多人透過訓練希望能讓身型變好，大部分想到的是減少脂肪、增加肌肉，
往往忽略了改善體態是更快速讓身型變好的方法。
常見的不良體態有「駝背」、「圓肩」、「烏龜脖」、「骨盆前傾」......等等，
- Jan 03 Thu 2019 20:02
慢跑你準備好了嗎?-撰至Annie營養總監
