【飲食防疫小撇步】
營養總監Annie凍抹條了！我要和你分享現在人人自危的健康危機！

 防疫小撇步-001.jpg

 

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產後緊實一波
鳳山產後婦女.jpg

懷孕是女人最偉大的事，懷胎九個月卸貨後，通常感覺到的是身體好像被拆開，

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凱文營養文-001.jpg
你是不是很疑惑減重指南一天到晚建議大家多攝取膳食纖維到底為什麼呢?
明明我又沒有便秘的問題。

 

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懷孕的過程不僅要承受多種不舒適,產後還要擔心身材的回復
辛苦懷胎9個多月,好不容易卸貨了,身體卻像是被拆開,重新組裝了一次
像是肌肉的收縮感，神經的連結等等都會下降許多
生產過程中，骨盆腔肌肉會產生高強度的撕裂傷，所以剛生完小孩時，

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久安3月訓練文章.jpg
【女人懷孕不可怕，瘦不下來才可怕】

說到懷孕，媽媽們最害怕的是什麼？

相信你們的答案除了生產的痛，

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還記得上回的溜溜球效應嗎?

這回我們就來秘訣大!揭!曉!

讓我們跳出這可怕的迴圈吧

列幾個簡單步驟試試看吧

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凱文2月文章-001.jpg
吃那麼少了還不會瘦，覺得自己胖的冤望嗎?

節食、只吃代餐、一餐吃一顆蘋果/拔辣

這些減肥方法在初期會顯著的體重減少

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常見運動傷害

腳踝或胸肌扭傷、下背或旋轉肌拉傷、疲勞性骨折、

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碳水化合物是邪惡的嗎.jpg
 

碳水化合物是邪惡的嗎？

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聽過「73855定律」嗎？

「73855」是指當人與人見面時，給人的第一印象中

7％ 取決於說話的內容

38％在於說話的口氣、手勢

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73588 脫魯 單身狗

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