目前分類：健身教學 (3)

瀏覽方式： 標題列表 簡短摘要

產後緊實一波
鳳山產後婦女.jpg

懷孕是女人最偉大的事，懷胎九個月卸貨後，通常感覺到的是身體好像被拆開，

(繼續閱讀...)
文章標籤
營養師 私人教練 高雄健身房 營養諮詢 減重減肥 產後塑身 健身 減肥

艾斯讓你愛上自己 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top

懷孕的過程不僅要承受多種不舒適,產後還要擔心身材的回復
辛苦懷胎9個多月,好不容易卸貨了,身體卻像是被拆開,重新組裝了一次
像是肌肉的收縮感，神經的連結等等都會下降許多
生產過程中，骨盆腔肌肉會產生高強度的撕裂傷，所以剛生完小孩時，

(繼續閱讀...)
文章標籤
營養師 私人教練 高雄健身房 減重減肥 一對一 產後塑身 瘦身方法 運動營養 醫療保健 疾病危機 減肥 深蹲

艾斯讓你愛上自己 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

▲top

如何創造足弓的穩定來進行深蹲-封面.jpg
在足弓建立起良好的支撐性後，接下我們就來討論大家最臍帶…

阿抱歉，是最期待的深蹲該如何操作吧！

 

(繼續閱讀...)
文章標籤
足內翻 營養師 私人教練 一對一 重訓 深蹲

艾斯讓你愛上自己 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

▲top