我是一名在高壓環境工作的護李詩
感謝艾斯靈魂的教練和營養師～讓我這個愛吃鬼達到良好的體態與健康
曾經也用過錯誤的斷食方式來減重，半年就瘦下20公斤，
但導致我當時嚴重的落髮，甚至有將近半年月經都沒有來...
之後回復正常飲食後，體重也慢慢回復...
四年前開始我陸續參加大型健身俱樂部，
但其實也效果不佳，只會使用跑步機、騎飛輪、採滑步機...等，
甚至到最後...大約一個月才去一次運動...
直到遇見了我的貴人～Winnie 教練！說真的...減重真的需要有伴，才能事半功倍！
藉由她認識艾斯靈魂，我原本也不覺得自己體態改變，
直到站上體脂計後....看到我的體脂肪高達30%！！！
（其實我是名副其實的泡芙人啊）才下定決心就...去吧！！！
剛開始開始健身時看教練示範動作感覺都很簡單，
但實際自己做起來零零落落，我覺得艾斯靈魂最好的地方是，
他們的教練都會讓學員感覺像朋友一樣，
艾斯靈魂有個很特別的課程叫天賦諮詢，諮詢師透過八個智能面向去做分析，
讓我知道我是屬於感官型較強的人，以健身來說我要為自己設定明確目標才有機會達成，
並且把目標清晰化，過程下來讓我可以時時把目標放在身上，並也真的讓我提昇很多動力，
教練也會依照每個人學習適性及體能程度不同來調整訓練課程！
也會依照每個人程度不同來調整訓練課程！
而不是照表操課，下課了教練就趕場走人。
這是一般健身房沒有的
維持良好的
體態和健康應該是每個人一輩子都在努力的事情！
艾斯靈魂結合了營養師全程貼心追蹤
並依照每個人的體態去調整建議不同的飲食配方。
讓我一點壓力都沒有
良好的體態= 正確的飲食習慣+ 運動訓練！！！
在這四個月的乖乖配合飲食和每週健身後，
我的體脂已經從30%下降至25%，整個人看起來就像大嬸變少女,真是太開心了!
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