是否有頭痛、肩頸僵硬、聳肩駝背、下背痠痛、下肢水腫、膝蓋無力、
四肢發麻、胃痛、便秘腹瀉、失眠、慢性疲勞的症狀🔥🔥🔥
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✴每個學員、顧客走進艾斯，我們多半會先釐清學員的目標、需求
加以評估他「原本不認識的自己」❤❤❤
整合評估之後讓自己也了解
在達成目標的過程中，需要兼顧哪些環節
才不會顧此失彼造成風險或傷害💪💪💪
有好的身體才有好的生活品質
為自己為健康多一份努力😎😎😎
來艾斯靈魂絕對不會讓你失望✨✨✨
👩🔬營養師評估
✅健康狀況?
1.健康檢查報告的解讀、異常數據的風險
2.飲食問題
✅ 日常工作型態與生活作息引起的代謝改變?
1. 釐清生活作息狀態、飲食問題
是否引起內分泌、身體器官功能異常?
✅運動計畫與飲食如何相輔相成?
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是否引起內分泌、身體器官功能異常?
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🧘♂教練評估
👉體態評估
(1) 肌肉僵硬
(2) 肌力失衡
(3) 姿勢體態不良引起勞損酸痛
姿勢體態不良引起勞損酸痛😰😰😰
🧘♂從肌肉、筋膜放鬆、動作矯正、核心穩定、呼吸優化開始，
✅透過訓練的基本動作，將動作控制及肌力強化
✅隨著訓練量上升，才能將前述校正到平衡狀態的肌肉、核心
✅隨著計劃性課表安排，提升學員心肺適能、肌力體能與運動
如果你有頭痛、肩頸僵硬、聳肩駝背、下背痠痛、下肢水腫
胃痛、便秘腹瀉、失眠、慢性疲勞
我們將提供您
✅一對一主題課綱教學
✅一對一飲食群組追蹤服務
✅任意飲食相關問題提問
✨有別於傳統醫療體制營養師
我們讓您持續維持運動表現並達到改變體態的效果
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文章撰於高雄艾斯靈魂營養師-劉宴伶
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